青少年，你活得科學嗎？
———現狀———
飲食俗話說，民以食為天。對於少年兒童來說，合理營養的意義尤為重大。調查發現，青少年漏餐現象嚴重，33％的學生不是每天吃早餐﹔普遍進餐過快﹔63.5％的學生不同程度地吃過“保健品”﹔80%中小學生鐘情“洋快餐”﹔零食中“垃圾食品”在三成以上。
睡眠絕大多數中小學生具備科學的睡眠觀念，但認識與行為存在巨大反差。26%的中小學生寧願為瞭學習犧牲睡眠﹔66.6％的小學生、77.1％的中學生睡眠不達標，48.2％的少年兒童感覺睡眠不足﹔兩成左右睡眠質量欠佳﹔70%中小學生沒有午睡習慣。
娛樂中小學生們的休閑狀況亟待改善：他們缺乏遊戲夥伴和遊戲場所，近一半孩子把成年人當成他們的玩伴，10%的孩子甚至自己玩。超過一半的孩子把傢作為最經常的遊戲場所。他們每天在校時間甚至多於父母工作時間。
少年兒童平均每天看電視時間有所增長﹔網絡和電子遊戲走進孩子們的生活。多數少年兒童對上網持肯定態度，一些中小學通過網絡交友。雖然有27.9％的父母“絕對禁止”孩子玩電子遊戲，有66.9%%的父母對孩子玩遊戲的時間和類型加以限制，但仍有近3/4的中小學生玩過電子遊戲。
運動絕大多數中小學生喜歡運動，學校活動是他們主要運動渠道。但有一半以上感到“運動量不足”，70％是因為沒有時間，38.7％是因為沒有合適的場所，學生的課間活動被忽視，他們每天實際運動時間僅半小時。
衛生中小學生良好的衛生習慣逐漸養成，但視力保護被忽視，在被調查的中小學生中，由於用眼過度和衛生習慣不良，患近視的中小學生已經達到33.9％，視力正常的僅為54.4％。此外，一半以上的孩子患重感冒依然去上學，健康與學習的關系錯位。
———原因———
23％的學生不是每天吃早餐，26%的中小學生寧願為瞭學習犧牲睡眠，近一半孩子把成年人當成他們的玩伴，他們每天實際運動時間僅半小時……看過這些數據，人們不禁要同情這被“泡在蜜罐裡”的一代，原本健康而美好的生活怎麼會變成瞭這樣，問題出在哪瞭？
原因一：社會發展的雙重效應
從當代少年兒童的生活狀況和習慣不難看出，面對豐富優越的物質生活，他們一方面在享受著現代社會帶來的優裕條件，一方面又在經受某些現代文明病帶來的傷害。
他們有著豐盈的物質生活，但卻會營養不均衡，甚至出現糖尿病、肥胖癥、性早熟﹔他們被豐富多彩的閑暇生活所包圍，但卻缺少休閑時間和場地，對自己的休閑生活不能自主。當電視、網絡已經走進人們生活時，少年兒童們卻面臨著電子遊戲的誘惑、黃色信息的侵襲，網絡不良行為的傷害……這一切，都和社會發展的雙重效應密切相關。因為他們畢竟生活在這樣一個高速發展卻又缺少生活指導的社會環境中。
原因二：傢庭生活水平提高
隨著整個社會經濟水平的提高，作為社會細胞的傢庭，在生活水平方面也有瞭極大改善。這在一方面為少年兒童發展提供瞭更大的空間，另一方面也對少年兒童的生活習慣有較大影響。調查發現：一半以上傢庭孩子的支出要高於成年人，越是經濟條件差的傢庭，孩子的支出高於成年人的比重越大。這說明，成年人給少年兒童們創造瞭比較優裕的生活條件，他們在傢庭生活中佔據著重要地位。
傢庭生活水平提高是好事，但如果父母們不能具備科學的、理智的教育觀念，較高的生活水平也會成為“雙刃劍”，給少年兒童的生活帶來一些負面影響。
原因三：父母不正確的行為導向
傢庭在孩子的成長中起著不可替代的作用，孩子是看著父母的背影長大的。孩子身上的一些不良生活習慣，往往是成年人錯誤觀念和行為的折射。
調查發現，不是每天都吃早餐的孩子有33％，父母有36.7％。可以看出，在生活習慣的養成方面，父母的言傳身教尤其重要。如果我們僅僅要求少年兒童養成好的生活習慣，但成年人卻我行我素，那麼習慣養成也將是一句空話。
原因四：學習負擔過重引起連鎖反應
雖然“減負”已經成為全社會的共識，政府也為此出臺過各種相關文件措施，但調查發現，當代中小學生的學習負擔依然過重，學習壓力依然過大。其中，中小學生每天在校時間平均為8.6小時，小學生平均每天8.11小時，中學生平均每天9.52小時，均超過瞭成年人8小時工作時間。
學習負擔過重已經引發瞭一系列的連鎖反應，例如，孩子們的吃飯、運動、睡眠時間被擠佔，忽視視力保護、盲目進補營養品等等，也導致瞭當代中小學生們缺乏良好的生活習慣，生活方式不夠健康、合理、科學。
———思考———
不難看出，經濟和社會的健康有序發展，以及全社會對未成年人健康成長的高度重視，為少年兒童提供瞭良好的社會氛圍和物質條件，但是由於社會觀念的束縛、教育引導不利、制度上的某些缺陷，以及成年人的影響等原因，也不可避免地使得少年兒童在生活中存在某些不良習慣，從而對他們的健康構成威脅。嚴峻的現狀引發瞭專傢們的深度思考。
思考一：賦予兒童真正的生活自主權
任何一個人的成長，都離不開社會環境的影響。為瞭提高少年兒童的生活質量，首要任務是轉變觀念，提高認識，把兒童看作具有獨立人格的人，賦予兒童真正的生活自主權，而不是把少年兒童作為成年人的附庸。同時，我們還要樹立科學的發展觀，加強健康科學知識的普及，給成年人們更多的培訓和指導，為少年兒童營造健康和諧的成長環境。
思考二：將健康教育納入教學計劃
近年來，中小學健康教育在世界范圍內的廣泛開展，對少年兒童健康生活習慣的養成起瞭積極的促進作用，然而我國的健康教育則遠沒有達到既定的目標，所以應把健康教育課納入中小學教育教學計劃。
傢庭是少年兒童生活的第一環境，對其日常生活習慣的養成有著特殊的作用。同時，每一個人又都生活在社區中，社區微環境的改善也有利於少年兒童養成良好的生活習慣。因此，要特別加強對整個成人社會的健康生活教育，對一些問題傢庭進行必要的幹預，使得傢庭、學校、社區、社會能夠形成合力，共同為少年兒童的健康生活創造條件。
思考三：建立一定的社會制約機制
生活習慣的養成過程也是少年兒童社會化的重要過程。在這一過程中，加強制度建設，加大監督力度，對他們良好生活習慣的養成具有一定意義。例如，強化減輕學生課業負擔的具體措施﹔制定《未成年消費者保護條例》，針對未成年人特點規定對其特殊保護的措施﹔修改、完善《未成年人保護法》，按照兒童利益最大化的原則，除瞭生存權、受保護權之外，應更多地體現其發展權和參與權，以利於少年兒童健康生活習慣的養成有法可依，有章可循。同時，還應該建立相關的監督、保障機制和與之配套的懲戒措施等。
■新聞緣起
五月二十一日，《跨文化對話：青少年教育》國際研討會在北京舉行。著名教育傢於光遠等關註青少年教育的國內外專傢出席瞭這次會議。
會上，中國青少年研究中心發佈的一份調查報告引起瞭與會專傢的關註。這份《大城市中小學生生活習慣調查報告》對我國大城市少年兒童日常生活習慣及其影響因素進行瞭分析，研究發現，在飲食、睡眠、休閑、運動、媒介接觸、衛生等日常生活習慣方面，當代中小學生總體上表現出健康向上的趨勢，但也存在很多不容忽視的問題。
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